워킹맘 하루 두끼 다이어트 진행중
식탐이 많고 맛난거 먹는게 최고의 행복으로 여기는 나지만,늘어나는 뱃살과 허벅지가 꼴 보기 싫어서 결혼전 몸매로 돌아가겠다는 일념하에 독하게 다시 시작, 8월말까지 진행예정사실 워킹맘으로써 운동하는게 쉽지 않다 (결혼전에는 하루에 두번 한시간씩 운동)시간은 부족하고 할건 많고 게다가 내가 하고자 하는 일도 많아서헬스장 No, 하루종일 건강식만 먹는건 No 인 나만의 다이어트 법을 정리해보고자 한다 AM 5:20 배고프다물을 한컵 드링킹하고Fitstar 켜놓고 따라하며 30분동안 운동- 시간이 짧게 짧게 보이겠지만..만만하게 보면 안됨- 집에서 하는거라고 근력운동만 있는게 아니라 유산소+근력 병합인 코스로 진행됨- 요가매트 10cm 깔고함- 땀이 비오듯 옴- PT를 받아본 사람만 하길 추천 (혼자 자세잡기..
일상다반사_2005~2020/2017
2017. 7. 10. 16:31
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