빨간 볼따구 갱이의 일상생활

#복부비만 탈출 #16시간 공복 #건강하게 살아보자 작년에 복부비만 판정을 받고나서 나라에서 압박을 가하기도 하고 몸뚱아리가 꼴뵈기 싫어져서 5개월째 매일 운동과 16시간 공복 유지를 실천하고 있다 16시간 공복 유지하기 대부분 저녁을 안먹지만 저녁 약속이 있는경우 최대한 점심을 안먹고 12시간 공복이라도 할려고 노력한다 배는 고프지만 잘때 더부룩한 느낌이 없어서 몸이 편한 느낌이다 아침엔 최대한 탄수화물을 안먹는 방향으로 샐러드와 고기, 요거트와 과일 등으로 먹고 점심은 일반식을 먹는다 (점심까지 다이어트식을 하면 우울해지니깐) 꾸준히 운동하기 운동은 길고 너무 빡세면 금방 포기하게되고 이만하면 됐지 라는 생각에 또 요요가 올 것 같아서 꾸준히 하겠다는 마음을 먹었다 처음에는 20분 현재는 40~50분..

듀오링고 영어는 슈퍼듀오링고로 결제하는 걸 비추천한다 기초 난이도에서 더 나아갈 수 없기 때문이다 85일동안 챔피언 단계까지 해봤지만.. 더 할 수 있는게 없다 무료로도 되는데 굳이 슈퍼링고로 결제할 필요가 없었다 1년 결제했는데 ㅠㅠ 아까워 다른 언어 공부를 해도 되긴하지만 한국어 기준으로는 영어 밖에 없고 영어 기준 다른 언어들은 배울때 더 헷갈릴 수 있다고 한다 뭐 일반 언어 학원에서 한달만 결제해도 훨씬 비싸니 그거 값 냈다고 생각할 수 밖에..

#봄도 왔고 #정품 케이스도 다 까졌으니 #새 제품 기분을 다시 느껴보자 아이폰 13 정품 가죽 케이스를 쓰다가 너무 다 까져버려서 Castify 맥세이프 호환 임팩트 케이스 https://www.casetify.com/product/qdHTv_selfie-by-bonnie-lu Selfie by Bonnie LuCASETiFY - 아이폰 14/ 아이폰 14 플러스/ 아이폰 14 프로/ 아이폰 14 프로 맥스 & 각종 테크 액세서리를 위해 뛰어난 보호력은 물론 지속가능성까지 갖췄습니다.www.casetify.com프로모션 코드 받아서 64,500 원에 구매 - 맥세이프 자력이 정품보다 약하지만 충전 잘되고 잘 달려있음 - 정품 케이스보단 비싸지만 이쁘니깐 - 무겁다는 평이 있어서 걱정되었는데 임팩트 케이..

#삿포로 여행중 #중국 회선 쓰기 싫음 #로밍망 느려요 노노노노노 일본 esim 을 여행전 구매했는데 말톡 매일 1GB 도코모 로밍망 로컬망에 대한 개념을 생각하지도 못하다가 esim 연결하고 보니 중국어가 있어서 기분이 나쁘기 시작함 게다가 통신망이 도코모 지정이 아니라 수동으로 선택을 해야함 비에이 투어 생각해서 시골에서 잘 터진다는 도코모 선택한건데 로밍 통신이라서 그런지 느리고 잘 안터졌음 환장 돌아다니면서 정보 검색을 많이 해서 그런지 하루 1GB는 부족해서 기분이 영 아니였음 다음에는 무조건 로컬망 으로 사야한다는 걸 꼭 유념하는걸로

요즘 애정하는 김밥 싫어하는 당근은 없고 좋아하는 재료들만 가득하다 와사비소스가 들어가는데 처음 두개까진 괜찮은데 계속 와사비 소스를 먹다보면 싫은 느낌이라 소스 빼달라고 한다 밥 유부조림 크래미에 이미 다 간되어있어서 와사비 소스 없어도 맛있다